15 bis 20 Grad, seit Tagen keine Wolke am Himmel, am Horizont der schneebdeckte Gletscher des Humphreys Peak, nur der Wind bläst etwas kräftig. Fast ideale Bedingungen, die man zu einer solchen Jahreszeit hier für ein Trainingslager vorfindet. Einer der Gründe für das Zusammenkommen vieler Laufgrößen und Olympiasieger, wie Mohamed "Mo" Farah und Matthew Centrowitz. Beeindruckende und motivierende Erlebnisse, die man in Erinnerung behält. Aber nicht nur die guten Traininingsbedingungen, sondern auch die qualitativ und quantitativ hochwertigen Wettkämpfe locken viele Läufer nach Amerika. Kürzlich gab es einen Wettkampf in Los Angeles, bei dem über die 1500m Disziplin unglaubliche 267 Athleten gemeldet waren. Erst der 170te Läufer hatte in den Ergebnissen eine Zeit über 4:00 min stehen. Das ist wirklich unfassbar und nicht ansatzweise in Deutschland vorstellbar!
Nächste Woche geht es für uns alle ebenfalls zurück in die Großstadt Los Angeles, zum ersten Wettkampf der Sommersaison. Ich bin über die Qualitäten dieser Veranstaltungen gespannt und freue mich auch schon auf den zweiten Zeitraum mit den Gehörlosen in Flagstaff. Nach drei Wochen Aufenthalt in der Höhe mit zwei Wochen sehr gutem Training ist die Adaption, vom körperlichen Gefühl betrachtet, voll abgeschlossen. Vor dem Wettkampf stehen nun nur noch regenerative Einheiten mit ein paar Tempoeinheiten auf dem Plan. An das hohe Wettkampftempo muss gewissermaßen auch vorbereitet werden, damit der Körper nicht komplett überfordert ist.
Wichtig neben dem ganzen Training ist es natürlich den Körper so gut und schnell wie möglich zu regenerieren. Dazu gehört allerdings auch, dem Kopf mal etwas anderes, als nur die täglichen Trainingseinheiten oder das gemütliche zuhause zu präsentieren. Viele Nationalparks oder einfach das Land mit seiner Umgebung und der faszinierenden Natur laden perfekt dazu ein. Jedem bekannt dürfte dabei der Grand Canyon sein, durch seine riesigen Schluchten und leuchtenden Gesteinsfarben ein sehr beliebtes Ziel vieler Touristen. Daneben gibt es noch viele Indianderreservate -und kulturen zu entdecken, die hier geschichtlich und gegenwärtig noch sehr tief verankert sind. Amerika in seinen unterschiedlichsten Facetten - einfach wunderbar!
