Am Wochenende fand der Gehörlosen-Nationalkaderlehrgang erstmals in Hannover statt und das Wetter spielte gleich wunderbar mit. Da mich in der Nacht von Mittwoch auf Donnerstag leider ein kleiner Magen-Darm-Virus erwischte, komplettierte ich erst am Samstag die Gruppe.
Aufgrund übriger Gelder des Verbandes zum Jahresende, bekamen wir diesen Lehrgang mit zwei Übernachtungen finanziert. Da fehlen mir mal wieder die Worte, wenn ich immer noch auf Kosten der WM sitze, die aus eigener Tasche finanziert wurde!
Unabhängig davon freute ich mich natürlich, alle mal wieder zu sehen. Neben dem Sportlichen gibt uns Bundestrainer Wolfgang bei den Lehrgängen immer wieder neue Inputs rund um das Training. Dieses Mal stand unter anderem eine Präsentation über das Thema Regeneration auf dem Programm. Ein sehr wichtiger Bestandteil neben dem vielen Training, der sehr gerne und schnell vernachlässigt wird. Denn je höher die Trainingsbelastungen und -umfänge, desto bedeutender wird die freie Zeit zwischen den Trainingseinheiten, um sich zu regenerieren.
Am Samstag Morgen stand ein gemeinsames Crosstraining in Kooperation mit meinem Verein Hannover Athletics auf dem Plan und Nachmittags ein regenerativer Dauerlauf mit anschließendem Krafttraining. Abends stattete mein Vater einen Besuch ab und zeigte uns in einem kleinen Rundgang den wunderschönen Weihnachtsmarkt in Hannover.
Nun steht neben dem Training in der Universität noch ein Testat auf dem Programm und natürlich das traditionelle Weihnachtsbaumschmücken mit meiner lieben Mutter, bevor der Flieger am 20.12. nach Florida abhebt.
Ich wünsche euch bis dahin noch eine schöne Vorweihnachtszeit! :)
Liebe Grüße,
Alex
